The Bach Brothers

Jens Petersen-Bach – Triathlet

Træning kører over al forventning for fynsk Ironman

To gange i sin triathlonkarriere har Jens Petersen-Bach deltaget i en Ironman, og begge gange er det blevet til en 5. plads. Igen i 2012 vil fokus være på Ironman, og for Jens betyder det sæsonstart ved et stævne i Melbourne den 25.marts.

Netop nu arbejdes der hårdt frem mod den kommende sæson, og Jens har valgt at en del af den træning skal foregå på Club La Santa på Lanzarote, hvor der er optimale muligheder for træning. Jens har snart været et stykke tid på Lanzarote, og der er bestemt været fokus på træningen. Således er det indtil videre blevet til ca. 35 km. svømning, ca. 1.000 km. cykling, ca. 180 km. løb. og ca. 4 timers styrketræning.

- Niveauet i træningen har været rigtig godt, og formen er der, hvor den skal være. Cykelformen virker faktisk til at være bedre end nogensinde, men det er måske lidt meget at konkluderer på to ugers træning, men jeg synes, det ser rigtig godt ud. Svømningen kører okay, men den har været lidt mærket af den hårde cykeltræning og løbetræning, så jeg er fint tilfreds med svømmeniveauet også. Løbet kører også rigtig fint, og jeg har fået løbet mine første off-bike ture (løb lige efter cykling) hernede, og det er gået over al forventning. Hvis jeg kan få en god stabil træning i Danmark, frem til jeg tager til Melbourne ser det rigtig godt ud. Stævnet i Melbourne tegner til at blive det hårdeste stævne uden for Hawaii nogensinde, så jeg får mulighed for at måle mig med den absolut verdenselite, og det glæder jeg mig til.

Inden Jens rejste på træningslejr til Lanzarote blev der arbejdet med at få lukket diverse sponsoraftaler, og det giver ro hos Jens, at der er virksomheder, der bakker op, så der kan rettes fokus mod træning og stævner.

- Craft er en af verdens førende sportstøjsproducenter, og det giver mig mulighed for at træne og køre konkurrence i det bedste tøj, der findes. Sammen med Craft fortsætter også New Balance og Club La Santa som sponsorer i 2012. Når jeg løber så meget, som jeg gør, er det vigtigt med de rigtige sko, og det har jeg med New Balance, der har et bredt udvalg af kvalitets løbesko, og på Club La Santa på Lanzarote har jeg perfekte forhold til min træning.

- Jeg er også så heldig, at der er kommet to nye sponsorer i denne sæson.  Børkop Cykelforretning stiller en top Boardman AiR TT 9.8 cykel til rådighed for mig i 2012. Det gør, at jeg har det bedst mulige udstyr sammen med den bedste rådgivning fra Børkops dygtige mekanikere. Sammen med Børkop Cykelforretning har jeg også fået Ceramic Speed som ny sponsor. Ceramic Speed laver verdens bedste keramiske kuglelejer, der har den mindste rullemodstand og bedste holdbarhed. Det er nærmest umuligt at slide et keramiske kugleleje fra Ceramic Speed op. Dette giver mig en stor fordel, da jeg får mere ude af min watt i forhold til mine konkurrenter med almindelige lejer.

(Peter Skott Carlsen)

The Bach brothers løber intervaller på www.clublasanta.dk

Så er den første “hviledag” ved at være ovre. Vi har i dag sovet længe og slappet godt af. Ved middagstid blev det til 5 km svømning, sammen med Helle og Philp Graves. Været var godt så det blev til lidt solbadning efterfølgende. Nu har vi spist aftensmad og er på vej i seng.

For at summe de første 3 dage (lørdag, søndag, mandag) op, er det blevet til ca. 17t 30min træning. Lørdag bestod af 90 km jævnt tempo om morgen, derefter lidt pause inden den stod på løb inkl. 2×4 km intervaller, tilsidst sluttede vi af med en let gang svømning.

Søndag startede vi igen med cykling, hvor det blev til 126 km inkl. 4×15 interval, som blev kørt som 10 min lige under IM pace og 5 min hårdt. Det kørte rigtig godt og vi havde et godt træningspas. Efter svømningen blev det til 1500 meter let svømning for Jens, hvor Jacob stod for fejlretning. Tilsidst stod det på løb med 2x4x400 m progressiv fra 1.16 til 1.05 min.

Mandag løb Jens morgenløb. Der efter cyklede vi 85 km inkl. 10×30 sek. all-out op af Tabayesco stigningen. Derefter var det svømning, hvor det blev til nogle korte og hårde serier. Tilsidst stod den på udholdenhedsløb.

Det var alt for nu på genskriv.
Jacob og Jens